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Oi, eu pesava 90 kilos Este momento sou pesando 83 kg. Há 1 mês atrás eu começei graças a o presente site eu façeste exercicio como bicicleta e outros. Eu estava cansada de hipertenção e hoje tenho demasiado Ainda mais vontade para fazer as coisas, sou mais feliz usando a vida. Coisas de que eu nao fazia hoje eu faço.

sera qual em trinta dias se eu tomar a dista e caminhar todos ESTES dias de manhã eu consigo perder cinco quilos

Sabe pessoal ,aprendi de que Há 3 ESTILO para emagrecer utilizando saude primeiro voce tem que ter uma meta,segundo alimentação e terceiro exercicios.

eu tenho 12 anos &* peso 62kg preciso perder 12kg. não sei mais oque faço a partir de amanhã irei começar a executar oque me recomendou ;*

Se você caminhar todos ESTES tempo e cuidar da alimentação utilizando certeza verá muitos quilinhos indo embora. óptima sorte!

Tem q deter vontade ESTES primeiros tres tempo nao são fáceis contudo acostuma. eu hoje sou magra Ainda mais ja fui uma baleia.

Minha familia a todos os momentos brincou comigo do gordinha ,gordinha,minhas irmãs,Ainda mais isso eram tudo brincadeira,e eu nãeste gostava até que eu comecei a Discutir de que eu estava me sentindo mal.

eu tenho 19 anos e hj to pesando 69kg quero perder uns 15kg Muito mais ou menos Muito mais nao consigo pois tbm sou amplamente ansiosa ai como pra atravessar um pouca da ansiedade e so como mais e besteiras e tudo akilo que engorda.

A dica que eu te dou é ocupar a sua própria cabeça com outras coisas, não deixar a mente livre. Parece besteira mas dá super certo. Experimente fazer aulas por Feitio ou de esportes, vá ler livros, passear.

Porém, se fique ligado você quer perder quaisquer quilinhos do maneira saudável, abandone e deixe por comer tudo aquilo qual não traz nenhum benefício para a tua saúdo, e só faz engordar.

Irei começar o regime amanha, comecei um regime pelo final do ano clique na seguinte página e perdi 3kg e agora quero mais 4 kg, porém actualmente já ta Muito mais dificil por emagrecer.

Eu já pesei 100 kl e consegui emagrecer quarenta kl.Contudo agora em muito pouco tempo engordei 20 kl.Toda a gente goza comigo.Sinto me gorda..o pior disto é qual nãeste tenho força…espero qual não pensei qual sou uma fraca…mas é tão difil perder peso…obrigada através compreensão

Estas dicas servem para ambos os sexos. E aproveite, como ESTES homens conseguem emagrecer bem mais rápido que as mulheres!!!

mesmo Assim sendo emagresci 20 kilos.Este momento,já nãeste tenho a mesma rotina quando estava viajando,porém mesmo Assim sendo estou conseguindo preservar meu peso.Não como nada pelo café da manhã,só tenho duas refeições ao POR DIA.

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